LEEUWARDEN - School of stage, sociale contacten, plannen voor de toekomst en ontdekken wie je bent: er komt veel op jongeren af. Zeker nu het nieuwe schooljaar weer is begonnen, voelen sommige jongeren de druk om alles goed te doen. Dat kan leiden tot stress of het gevoel voortdurend "aan" te moeten staan. Jongeren van 16 jaar en ouder uit Leeuwarden die beter met die druk willen leren omgaan, kunnen meedoen aan de Mentale Wasstraat.

De Mentale Wasstraat is een ervaringsgericht programma dat jongeren helpt stil te staan bij hoe zij omgaan met spanning, grenzen en uitdagingen. Tijdens het traject maken deelnemers kennis met ademwerk en andere oefeningen die uitnodigen om uit hun comfortzone te stappen, grenzen te verkennen en anders naar uitdagingen te kijken.

"Beter dan de psycholoog"

Hoe waardevol dat kan zijn, laat het verhaal van Rens (21) zien. Hij maakte een zware periode door – ziekte in zijn gezin en een ernstig knieletsel – en kwam via de revalidatiearts bij een psycholoog terecht. Die ervaring beviel hem niet: na twee gesprekken haakte hij af, omdat hij zich er vooral patiënt door voelde en er somberder van werd. Bij de Mentale Wasstraat leerde hij eenvoudige dagelijkse gewoontes, zoals het opschrijven van vijf dingen waar hij dankbaar voor is. Volgens Rens werkt dat beter dan de psycholoog: het hielp hem uit een moeilijke periode. Nu kan hij relativeren en zit hij stabieler in zijn vel.

Initiatiefnemer en bijzonder hoogleraar Veerkrachtig Opgroeien Levi van Dam benadrukt dat de toename van woorden als "angst", "depressie" en "trauma" onder jongeren niet automatisch betekent dat het slechter met ze gaat. Onderzoek laat volgens hem al decennia een vergelijkbaar aandeel jongeren met een complexe psychische aandoening zien. Wat wél is veranderd, is dat jongeren beter kunnen verwoorden dat ze mentale druk ervaren, en op die behoefte wil de Mentale Wasstraat laagdrempelig inspelen. Voor veel jongeren kan het helpend zijn om met leeftijdsgenoten of naasten te praten over hoe ze zich voelen, en te ontdekken dat ze niet de enige zijn die weleens spanning of een paniekaanval ervaart. Daarom combineert de Mentale Wasstraat inzichten uit psychologie, wetenschap en spiritualiteit met concrete, laagdrempelige tools om het gesprek over mentale druk aan te gaan en stress te verlagen.

Voor jongeren die wat extra veerkracht, zelfvertrouwen of handvatten kunnen gebruiken om met uitdagingen of druk om te gaan, kan de Mentale Wasstraat een waardevolle ervaring zijn. Jongeren van 16 jaar en ouder die wonen, werken of studeren in Leeuwarden kunnen zich aanmelden. Dit evenement is opgericht in samenwerking met stichting Empowerment Collective, stichting Garage2020 en regionale partners.

Praktische informatie

  • De Mentale Wasstraat in de Grote Kerk in Leeuwarden

  • 22 oktober. Middageditie: 14:00-17:00 uur. Avondeditie: 19:00–22:00 uur.

  • Deelnemers kunnen hun gratis ticket claimen met de code ‘EMPOWERMENTCOLLECTIVE’

  • Meer informatie: dementalewasstraat.nl